내 안의 숨은 키 3cm를 찾아라?!

이게 가능하다고요? 네 충분히 가능하다고 하네요. 내 안의 숨은 키 3cm를 찾아내는 방법이 공개돼 화제가 되고 있습니다.

'두루마리 휴지를 활용한 운동법'인데요. 이름 그대로 두루마리 휴지 2개만 있으면 된다고 합니다. 새 두루마리 휴지의 두께 보다는 얇은 절반 정도의 두루마리 휴지가 운동하기에 더 적합하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

특히 과거 방송에 출연한 남문식 한의학 박사는 "두루마리 휴지 운동법은 굽어 있는 등과 어깨를 펴주어 거북목 완화에도 도움이 된다"고 전했는데요. 키 뿐만이 아니라 다양한 효과를 기대해 볼 수 있을 것 같습니다.

자 하루 10분만 투자하면 된다고 하는데요. 그렇다고 본격적으로 두루마리 휴지 운동법을 알아볼까요.

1. 양발 뒤꿈치 사이에 두루마리 휴지를 끼운다.

3. 무릎 사이에 두루마리 휴지를 끼우고 휴지 심이 압착되도록 최대한  힘을 주어 모아 준다.

4. 시선은 앞을 보고 팔을 '앞으로나란히' 한 채 앉았다, 일어났다를 반복한다.