살 찌는 체질을 살 잘 빠지는 체질로 바꾸는 가장 좋은 방법은 엉덩이 근육을 단련하는 것이다.
지난 7일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 "엉덩이 근육 단련하면 살 잘 빠지는 체질로 변한다"는 내용이 방영됐다.
방송에 출연한 가정 의학과 유병욱 전문의는 "엉덩이 근육 단련으로 비만 해결이 가능하다"며 엉덩이 근육의 중요성을 설명했다.
방송에 따르면 엉덩이는 근육은 기초대사량을 높여주는데 크게 일조한다. 기초대사량은 인간의 몸이 기본적으로 소모하는 칼로리로 기초대사량이 높을수록 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다.
유병욱 전문의는 "엉덩이 근육이 발달한 사람의 경우 숨만 쉬어도 열량을 많이 소비하게 된다"며 체중관리에 있어 엉덩이 근육이 중요하다는 점을 강조했다.
한편 이날 방송에서는 자신의 엉덩이 근력을 측정해볼 수 있는 방법이 소개되어 시청자들의 눈길을 사로잡았다. 방송에서 소개된 엉덩이 자가진단법은 다음과 같다. 다음의 방법으로 자신의 엉덩이 근육량을 확인해볼 수 있다.
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