추운 날씨에 따뜻하고 달달한 커피와 몸을 녹이고 싶지만 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다.

그런 이들을 위해 지난 30일 온라인 미디어 라이프스타일팁스는 커피에 넣어 마시기만 해도 뱃살 빼는데 도움이 되는 재료 3가지를 소개했다.

우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는데다 커피의 풍미를 살려줄 수 있는 재료들이니 아래 재료들을 넣어 이번 겨울엔 부담없이 커피를 마시자.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 포화지방이 92%에 달하지만 체내에 쌓이지 않고 바로 연소되는 중사슬 지방산이기 때문에 에너지와 열 발생을 촉진시킨다.

즉 살은 거의 찌지 않으면서 몸이 따뜻해지고 힘이 나게 한다.

2. 꿀

당분 그 자체인 꿀은 다이어트의 적이라고 오해받는 경우가 많다.

자연산 꿀에는 비타민B와 C, 칼슘, 철, 인 등 미네랄 성분이 풍부해 꿀을 섭취하면 스트레스와 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아진다.

또 달달한 맛까지 채워주니 설탕이나 시럽보다는 꿀을 넣어 마시자.

3. 시나몬

시나몬은 1티스푼에 6kcal정도로 칼로리가 매우 낮고 체내 염증을 줄여준다.

또한 혈당 수치를 낮추고 지방 축적을 막아 특히 복부비만에 효과적이다.

#위 재료를 모두 넣어 마실 수 있는 레시피

코코넛 오일 4분의 3컵에 꿀 반스푼, 시나몬 1스푼(가능하다면 코코아 가루 1스푼 추가)을 넣어 잘 섞고 냉장고에 보관한다.

이것을 매일 아침 커피에 1~2스푼 넣어 마시면 된다.